吃的太饱肚子胀痛怎么办

吃得太饱，肚子胀痛，可以顺时针揉肚子。同时，适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。必要的时候可以口服助消化药物，如伊托必利、多潘立酮、健胃消食片等。

平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃夜宵。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃软易消化好吸收的食物。