崴脚怎么按摩

崴脚之后，再局部进行按摩，建议可以对周围的软组织进行适当的揉按，不要进行过分粗暴的按摩等等。

再出现崴脚后，早期建议以休息为主，不要在局部进行按摩等活动，以避免局部软组织损伤的进行性加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者按摩等治疗，以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。