吃咸了对身体有什么影响

吃咸了，主要危害是钠的摄入过多，钠过多，对身体的危害主要是血压问题。因为钠不仅可以直接刺激血管导致血压上升，同时，钠摄入增加，会导致钾流失增加，钠钾比失衡，也会导致血压上升。钠的增加，还可以导致体内钙流失，不仅血压不稳定，同时，还会导致骨质疏松。同样，钠摄入过多，会造成体内储水量增加，不仅血容量增加，同样，也增加了肾脏的负担。

所以吃太咸以后，主要是因为钠摄入过多，对身体有很大伤害。很多地区，吃腌制食物较多，这种情况下，一定要清淡饮食。