艾灸足三里一次多长时间为宜

艾灸足三里，一般每次15到20分钟就比较合适，要感觉局部微微发热，但是又没有出现烫伤局部皮肤比较红润的时候是最合适的。

当然如果要进行瘢痕灸，就需要让局部烫伤产生水泡，这个不是治疗的副作用，而是需要达到治疗目的，就需要进行烫伤，这种情况效果比较好，但是如果本身有糖尿病的话，一般让局部皮肤微微发红就可以，千万不要烫伤，否则容易发生感染不愈合的情况。而艾灸足三里，其实主要是调理脾胃虚寒，促进胃肠动力。平时还可以应用一些温补脾肾阳气的中药调理，比如附子理中丸等等，平时还需要控制自己的饮食，尽量不要吃生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。