去湿气吃什么食物好

湿气一般是由于脾虚运化功能失常引起的。所以平时可以多服用一些健脾祛湿的食物。如山药、薏米、赤小豆、白扁豆、砂仁，豆蔻、茯苓等。也可以用黄芪，党参、白术等泡水喝。另外，去湿气一定要注意要饮食清淡，少食生冷，辛辣刺激的食物。另外可以多进行体育运动。例如爬山，游泳，慢走，每次运动持续在30分钟左右即可。另外可以采取拔罐的方式来进行祛湿。