七八天没有大便是什么原因

七八天没有大便考虑便秘的情况。

我们便秘通常比较常见的就是饮食结构不协调，没有多吃蔬菜、水果、粗粮。没有多喝水，导致大便干硬，便结的情况。再有就是变换环境导致功能的紊乱。我们这个时候可以多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎炸、干硬的食物，必要的时候可以口服乳果糖或者用开塞露来通便。平常我们最好能够养成定时排便的好习惯，每天清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成定时排便的好习惯。