维生素C和维生素E可以同时吃吗

维生素C和维生素E是可以同时吃的。

维生素C，它是一种水溶性维生素，它也叫抗坏血酸。缺乏维生素C，患者容易得坏血病。维生素C它不耐高温，因此在烹饪富含维生素C的食物时，温度不宜过高，时间不宜过长。维生素C它具有还原性，因此，对于缺铁性贫血患者，在补充铁剂的同时，一定要补充维生素C。这样可以使铁离子处于二价形式，有利于肠道的吸收。维生素C它能够清除体内的自由基，因此，它具有抗肿瘤作用，维生素C他还具有一定的美白作用。