为什么吃钙尔奇会便秘

钙尔奇属于碳酸钙，服用后在肠道形成磷酸钙，这些钙盐会抑制肠道蠕动，引起便秘。

如果引起便秘，应多喝水，改善饮食习惯。每天多吃蔬菜、水果、蜂蜜、杂粮等，避免吃生冷油腻辛辣刺激的食物。多运动，多按摩腹部等。如果便秘症状无改善或加重的话，可以口服益生菌、四磨汤或乳果糖等。如果便秘严重，可以减少服用剂量或是改用其他类型的钙剂，口服补钙治疗。