晚上喝茶失眠是什么原因

喝茶引起失眠的原因有很多：

首先，茶叶中含有大量的咖啡因和茶多酚，它能够使中枢神经系统产生兴奋，当大脑皮层以及中枢神经的兴奋之后，患者就会出现欣快感，兴奋，交感神经同时也会产生失眠，多梦，心慌气短这一系列的临床症状。再一个，患有心脑血管疾病的患者，饮茶过量也会加速心脏的血液流通，以及脑血管供血，这样就会出现心脏充血量过多，脑部的血容量增加，心脑负荷增大，同时也会产生失眠。所以建议患者喝茶，尽量不要饮用浓茶。同时喝茶要适量，避免睡前大量饮用茶而诱发失眠。要保持一个充足的睡眠状态，这样才能够有效的提高自身的抵抗力。喝茶尽量在白天，睡前可以通过喝热牛奶来调节睡眠。