顽固性失眠能治愈吗

顽固性失眠，通常是不能够治愈的，但是可以改善。

首先，顽固性失眠要寻找一下原因，当患者一般有何必心理科的相关疾病如焦虑，抑郁的患者往往容易合并的顽固性失眠，这种情况要及时的去心理科进行相关的评估，在明确焦虑抑郁之后，可以对对症的口服精神科药物来进行治疗。

再有一个失眠也要注意行为习惯怎么整，比如白天没有困意，尽量不要躺在床上，睡前尽量不要玩手机，不要做一些刺激性的运动和刺激神经的活动。

另外，白天可以适当的做有氧运动，如快走练瑜伽，打太极都。睡前可洗个热水澡来放松紧张的神经牛奶促进睡眠。晚饭不要吃得过饱。