每天晚上睡觉都做梦是怎么回事

每天晚上睡觉都做梦，可能是本身有心事。

因为俗话说日有所思，夜有所梦，但是我们人类潜意识的一种反应。

我们人的睡眠主要分4到6个阶段，在深睡眠和浅睡眠都会做梦，不管自己醒来之后有没有觉得自己做过梦，我们每晚都要做4到5次的梦，没有做梦感觉的人和有做梦感觉的人一样，没有梦多梦少的区别。

在快速动眼睡眠时相做的梦是容易被记住的，而且这个时候容易觉醒，梦是我们睡眠的一个重要环节，打破了这个环节，我们反而休息不好。

如果说想要少做梦，那么我们睡前尽量避免玩手机或者电子游戏，少看书，可以听点舒缓的音乐。