运动中扭伤发生的原因

运动中扭伤的原因主要就是踝关节的稳定性下降，从而产生一个扭伤，目前对于运动中的扭伤处理包括急性期和恢复期。

急性期的处理以休息、冰敷、抬高、加压包扎为主，尤其是在受伤后的一个星期之内，应以卧床休息为主，避免一个剧烈的活动。而在受伤后的24小时之内，则应局部的冰敷，它能够使局部的毛细血管收缩，组织水肿的消退，起到一个止血、消肿止痛的作用。而24小时之后，则可以采用热服，它能够有效的活血化瘀、促进血液循环，抬高而加压包扎则有利于减少组织液的渗出，加速组织液的回流，起到一个消肿的作用。

对于急性期过后的恢复期，则可以采用中医的针灸推拿，它能够有效的缓解局部的一些肌肉痉挛，能够起到活血化瘀、消肿止痛的功效，或者是配合理疗予冲击波、超声波、红外线等利于组织的修复，缩短治疗的时间。