黑豆怎样吃补肾效果最好

有很多种方法，可以加入少许的食盐，蒸熟之后食用或者是用盐水泡过之后，再进行蒸熟或炒熟，这样起到补肾的效果较好。

黑豆具有补肾益精的功效，古人讲黑豆具有九蒸九制，将黑豆蒸熟之后再进行炮制，此工序往返进行九次，补肾力量最好。一般黑豆还需要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等，如生地黄本身是干寒、干凉，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、温补肾气、填精的熟地黄。