湿冷体质的人怎么调理

冷体质的患者多数是由于脾肾阳虚引起的，所以要调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、大建中汤、小建中汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理。平时可以用干姜、黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。第二，饮食上要清淡一些，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温性的食材，也可以用桂圆、大枣、小米等熬粥喝。第三，平时还应该适当的运动，通过运动有利于增加代谢，去除寒湿第四。还可以通过艾灸、汗蒸、推拿等方法祛湿散寒。可以艾灸涌泉、足三里、关元、气海、神阙等穴位。