腰疼平躺好还是趴着好

腰部疼痛平躺着好。趴着没有平躺好，如果腰部疼痛去给予平躺卧床休息，腰背部局部热敷，理疗推拿按摩。涂抹扶他林软膏或者氟比洛芬酯凝胶膏药。口服西乐葆等治疗带腰部疼痛缓解后，需注意避免久坐弯腰以及搬重物等活动。加强腰背部肌肉锻炼，如游泳，慢跑，俯卧撑单双杠，小燕飞等锻炼，如果经过上述治疗以及锻炼后腰部疼痛没有缓解，可以就诊医院完善腰椎核磁共振检查，排除有没有椎间盘突出的情况，如果有椎间盘突出，需要严格的卧床休息时间更久一些。