孕妇头晕吃什么能缓解

孕妇出现头晕，吃什么缓解，主要看孕妇头晕的原因，那么最常见的会引起孕妇出现头晕的原因，以下几种情况：

首先是贫血，一定要及时的补充铁元素，可以多吃一些富含铁的蔬菜水果以及动物的肝脏，瘦牛肉和菠菜的，对于缓解贫血有一定的好处。

再有就是营养不良，气血虚弱而引起的头晕，可以多吃一些高蛋白的饮食平衡。多吃含糖和高热量的食物，如何有效的改善头晕。

再有就是怀孕期间女性身体比较弱，还需要给胎儿提供营养，所以就会出现本身的营养不良，一定要多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品，这样才能有效的缓解。

再就运气有可能是休息不好，劳累而引起的这种。不足可以适当的通过按摩太阳穴和风池穴来缓解头晕的症状。