容易出汗吃什么好

容易出汗，可以多吃富含钾的食物，比如黄花菜、紫菜、银耳、香蕉、甜橙、柚子、葡萄、卷心菜、芹菜、萝卜等食物，容易出汗中医认为是由于气虚所导致。

另外，有可能是因为阴虚所导致，当出现气虚以后，气对血液津液的固摄作用就会相对减弱，容易出现血不循经也容易导致津液的丢失，就会导致出汗的现象。如果人体处于阴虚的状态，在夜间就容易出汗，这主要是因为在夜间阳气入阴，阴液亏虚，阳气偏亢就容易外泄，这种情况通常容易出现潮热盗汗的症状。