血糖高要怎样锻炼最好

对于血糖高的患者进行锻炼的时候，首先是锻炼的时间选择，糖尿病患者的锻炼，尽量是放到餐后进行活动，一般是吃完饭后休息半小时开始，每顿饭饭后活动30分钟约一个小时的时间，一般每次活动的量尽量使自己感觉到全身微微发热就可以，活动量不要太大，不要搞得大汗淋漓，甚至特别疲劳，这样更容易诱发低血糖的发生。一般每顿饭饭后活动，每天活动约30分钟左右，每周活动约4到5天，进行这样的锻炼，然后就是在锻炼的时候一定要注意随身携带一些糖块、饼干等等，主要是避免由于运动量过大导致的低血糖症状的发生，避免一些严重的低血糖事件。