预防前列腺炎的方法有哪些

预防前列腺炎的方法比较多，个人在临床过程中总结以下几个方面供大家参考：

第一、减少手淫；

第二、不要久坐憋尿；

第三、不要纵欲，规律性生活；

第四、均衡营养，不偏食不挑食；

第五、戒烟酒，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些鱼虾，牡蛎等海鲜产品；

第六、适度锻炼提肛训练；

第七、少看情色的图像；

第八、休息规律，如晚上十一点前要休息；

第九、保持良好的心态。按照上面几条做，有则改之无则加勉。