为什么睡觉做了很多梦

睡觉做了很多梦，一般来说，考虑有焦虑、抑郁症的表现。

主要是想事情多，脑子安静不下来，不能控制自己思虑过多，导致夜间入睡困难，多梦，还常常做噩梦，睡眠质量差。这种情况，需要自我平复心境，自我放松。如果自我调节不当，可以到医院精神卫生科或者神经内科行焦虑抑郁评估，必要时，口服药物治疗，也可以针灸治疗。常用药物有舒眠胶囊，甜梦胶囊，舍曲林，丁螺环酮等。除此之外，也可以睡前喝少许牛奶、小米粥等，促进睡眠，避免睡前剧烈活动。