湿痰体质怎么调理

痰湿体质属于中医的一个体质辨识类型。在临床中比较常见一些形体肥胖，头面部出油，脸上长痘，倦怠乏力，舌苔厚腻等表现。进行调理时，可以从首先避免居住阴暗潮湿的环境，对于久居湿地，或者阴雨绵绵的季节，应该注意避免受寒邪的侵袭。饮食方面要吃一些健脾祛湿，化痰的食物，忌食肥甘厚腻，生冷，滋补之品，或者是高糖的饮料，要吃一些新鲜的蔬菜和水果。在药物保健方面，可以用一些具有芳香化浊，健脾化湿的药物，例如茯苓，白果，半夏，薏仁，白术，黄芪，藿香，佩兰，葛根，木香等，可以用例如六君子汤，三仁汤，龙胆泻肝汤等加减治疗。平时还要加强锻炼，坚持户外运动，激发身体的阳气，以助于体内寒湿的排出。应及时的调整情绪，避免受肝郁气滞影响脾胃的运化功能，而加重痰湿。