湿热体质应该注意什么

湿热体质的人群首先在饮食上要清淡为主，不要摄入过多辛辣、刺激、油腻和甜腻的食物。例如说蛋糕、巧克力、辣椒、小龙虾，喝酒等等，也不要吃寒凉的食物和水果。最好不要吸烟。在平时不要长期居住在潮湿的环境中，这些都会导致湿热加重。平时一定要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，这样才能够加速达到治疗的目的。另外，要适量的体育锻炼，通过排汗可以将体内的湿热之邪带出体外。另外，如果湿热体质比较严重的话，我们可以在中医指导下进行中药治疗，能够起到很好的调理作用。