女人血气不足该怎么补的快

如果女性气血不足，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要调理的话。

第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、当归、桂圆、大枣等泡水喝，也可以吃点阿胶糕。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。