跑完步头晕想吐怎么缓解

跑完步头晕想吐的缓解方案如下：

此时患者可考虑躺下或者坐下，然后进行深呼吸。另外，可以稍微喝点温水，不要喝凉水，因为凉水会刺激胃肠道引起呕吐症状增加。当患者在进行深呼吸的时候，一定要注意防寒保暖，防止患者发生感冒的症状。如果患者经过上述休息调理之后，头晕想吐得到了比较明显的缓解，此时就可暂时的观察，注意休息。如果患者头晕想吐没有变化，就一定要尽快的打120，将患者送到医院救治，一定要尽快的完善颅脑磁共振、胸部CT、心电图、血常规等检查。