怎么看体内湿气重不重

湿气首先是一个中医的理论概念，中医认为自然界气候潮湿，居住的环境潮湿，过多食用肉类都是湿气的来源。而湿气过重容易伤人体阳气，中医往往通过临床的症状或者是人体特点来进行判断是否存在湿气重。第一就是首先观察舌头的两侧是否有齿印，牙齿压迫痕迹。第二就是观察舌苔的颜色。比如就是正常的舌苔是薄白的，但是舌苔颜色白或者是发黄，而且看上去是比较厚腻的，证明就是体内的湿气是比较重的。第三就是大便是否成型。如果是经常是溏便、大便不成形、大便次数增多，就是说明体内有湿气的这个表现。第四就是精神的状态。比如就是患者老是反映没有精神、精神比较差，可能就是因为湿气表现。湿气重不一定不健康，如果是怀疑有湿气，需要在医院等医生判断，有些是不需要治疗的。