乳酸菌养胃吗

乳酸菌对于养胃来说没有太大意义，养胃主要在于保持良好的饮食和生活习惯。

饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣，油腻，油炸等刺激性食物。三餐要定时定量。饭吃八分饱，早上要吃得好，中午要吃的饱，晚上我吃的少。不要抽烟喝酒，不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等刺激性饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣，多吃好消化易吸收的食物。平时要注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累，适当锻炼身体。