怕冷吃什么可以改善

怕冷，这种情况多数是由于身体阳气虚弱引起的，所以平时可以吃辣椒、牛羊肉、鸡肉等温补性的食材进行调理。

平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，也可以温补阳气，另外，这种情况还可以通过药物治疗，比如可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等调理。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身，但是尽量不要让自己大汗淋漓，会损伤身体的阳气，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。