哺乳期吃什么会导致宝宝便秘

哺乳期的宝妈，吃东西一定要注意忌口。比如宝妈吃了一些上火的食物，会导致宝宝便秘的。所以，哺乳期的宝妈，一定要少吃辛辣、刺激的食物、热量高的食物、油炸食品，还有抽烟、喝酒、喝咖啡，对宝宝都有一定的影响。宝妈可以吃一些清淡易消化的食物，并且要饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是含纤维素高的新鲜蔬菜和水果，对宝宝胃肠道也有一定的保护作用。

每天还要给宝宝顺时针揉肚子，也可以减少宝宝便秘的发生。