津液不足怎么补

津液不足平时可以多吃一些生津滋阴的食物。比如西瓜、莲藕、银耳、百合、牛奶等。这些食物里面有丰富的营养物质和微量元素。同时还具有滋补阴液的功效。另外，也可以在医师的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行调理。津液不足会表现出便秘，皮肤干燥。津液不足是由于人体内缺少水分，出现脏腑组织失去滋润，引起内燥证。通常还会出现面试深热尿黄赤，口臭唇疮等症状。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜，要保持愉悦的心情。