湿气重的人平时多吃什么食物

湿气重，平时多吃薏米、冬瓜、绿豆、豆芽、苦瓜，还可以适当的应用山药。

湿气重患者有很多痛苦，可以通过食物进行缓解，最好的食物就是薏米，其次，有冬瓜、豆芽、苦瓜等可以适当的应用，山药可以辅助去除湿气，湿气在人体中非常的难以去除，湿气重的患者往往伴有脾虚的情况。中医认为脾主运化，当脾虚时会导致运化水湿的功能下降，从而出现水湿内胜的情况，这一类患者可以多吃健脾化湿的食物。比如山药、薏米、芡实、薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮、绿豆等，可以选择以上的食物熬汤煮水喝来去除湿气。还可以配合传统的刮痧、拔罐、艾灸的方法可以达到更好的祛湿的效果，平时要多做一些运动。