怎么缓解考前焦虑情绪

缓解考前焦虑情绪可以通过多种方法，比如说药物治疗、心理治疗。

心理治疗之中可以应用主客观分析疗法，以考试为例，考试是检验学生长期学习积累的成绩的过程，在考前学生已经基本上能考多少分数，从客观上来说，已经形成了一个基本的、大体的范围。但是患者出现焦虑的痛苦的根源是在于分不清自己和他人心理现象中哪些是主观不能控制，是不得不接受，哪些是主观可以控制的是自我应该负责，他们通常将主观控制不了的现象，以强行的控制而将主观能控制的现象又不负责任。可以表现为三种形式，病态的压抑。病理性强求以及回避，所以说心理医生从这三部分着手来给患者做心理治疗，缓解焦虑情绪。