身体没力气吃啥补得快

身体没有力气，补的最快的方法是服用中药汤剂来调理，找一个专业的大夫进行辩证论治，辨明体质，之后再对症制药效果最好，不要自己随意乱用药。

另外，可以服用一些中成药，例如四君子丸、六君子丸、补中益气丸、八珍汤、小建中汤等也有很好的补气效果，也应当在医生的指导下选择用药。体内没力气，一定要注意多进行体育锻炼，不要剧烈运动，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动效果最好。另外，在饮食上可以适当的食用一些补气的食物，例如山药、大枣、白扁豆、蜂蜜、薏米、黄芪、白术、牛奶、蛋类等。