女性怕冷手脚冰凉怎么调理

女性怕冷、手脚冰凉，多数是由于脾肾阳虚、宫寒的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊以及脾肾两助丸等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。平时还要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意双下肢和腹部的保暖。第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草已经温热水泡脚，以温通经络、温补肾阳。