如何快速让小腿抽筋

小腿抽筋，快速出现抽筋的方式主要是通过剧烈运动，运动前没有进行充分的热身的情况下在剧烈运动，长时间剧烈运动后立即停止活动，没有让肌肉得到放松，在此，如果出现肌肉再次受力的情况下，容易出现抽筋。

因此，在出现小腿抽筋后，首先是要过度背伸踝关节，从而缓解肌肉痉挛抽筋，缓解后早期进行适当的冰敷，后期进行适当的热敷，同时也可以配合推拿，按摩等理疗的治疗，如果疼痛严重，也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药，比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等，绝大多数情况症状均能够得到有效的缓解。