更年期失眠吃谷维素有用吗

更年期吃谷维素是有一定作用的因素。

他是从米糠中提取的一种物质，能够作用于大脑的自主神经系统和内分泌系统，帮助调节自主神经功能紊乱，尤其对于前期的种紧张、焦虑以及更年期综合症所诱发的失眠、多梦等疾病综合的调理作用。因为服用谷维素的时候，应该注意饭后服用，具有一定的刺激胃肠道的症状，患者服用后可能会出现胃部的不适、口干、脱发、乳房胀痛等。所以更年期的患者除了通过药物治疗之外，一定要保持心情的舒畅，要经常参加体育运动，多和亲朋好友交流。同时清淡饮食，保持一个较好的日常生活习惯，这样才能更好地来缓解症状，减少更年期的失眠。同时要早睡早起，尽量睡前不要做剧烈运动，不要吃辛辣刺激性的食物，可以通过喝杯热牛奶来改善。