腰疼怎么样锻炼对腰有好处

在临床中，出现了腰部疼痛以后，适当的腰部活动锻炼，还是必不可少的。比如说可以自己扭扭腰部，前后左右这样来扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以多出去走一走散散步，或者是慢跑，这些活动锻炼对于改善腰部疼痛还是有一些效果的。

当然，出现腰部疼痛以后，只是腰部活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施。出现了腰部疼痛方面的临床症状，需要做腰椎CT或者磁共振、泌尿系统彩超的检查，详细的了解这两方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，患者病情稳定了，还需要及时的配合做康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、超声波等治疗，这些康复治疗措施，对于腰部疼痛症状的改善也是有效果的，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。