调节视力的方法

调节视力的方法有以下几点？1 要防止疲劳。看手机，电脑等电子产品的时间一般在40分钟左右，闭目养神远眺，看绿色植物，休息眼睛十分钟。2 做眼保健操和眼周围穴位按摩，或者是热敷有助于缓解视疲劳。3 在饮食上要注意多吃新鲜水果蔬菜如菠菜、胡萝卜、鱼、瘦肉、香蕉等食物。4 要注意户外运动，做些有氧运动，如羽毛球，乒乓球之类的运动，通过眼睛锻炼改善调解视功能。