高血糖高血压应该注意什么

首先在饮食上要注意低盐、低脂、清淡、易消化、糖尿病饮食，每日食盐摄入量小于六克。

多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西兰花、西生菜、香菇、木耳、洋葱、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

适量的吃含糖量低、含钾元素镁元素丰富的水果，比如香蕉、苹果、橘子、橙子等。

多吃富含膳食纤维的食物，适量的是富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品、甜品等高胆固醇、高脂肪、高热量的食物。

戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，保持心态的平和，经常参加体育锻炼。

规律的服用降压药和降糖药，监测血压、血糖。定期去医院复查，根据医生的医嘱调整用药方案。