通经活血舒筋活血的中药有哪些

具有通经活血、舒筋活络的中药，包括：水蛭、地龙、川芎、牛膝、当归、三七粉、延胡索、红花、桃仁等等。当然，平时还可以选择中成药调理，比如：血塞通胶囊、血府逐瘀颗粒、逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等等。

如果有气滞血瘀，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，促进气血运行，起到活血化瘀、疏通经络的作用。也可以进行针灸、推拿等方式调理，通过针灸推拿也可以起到活血化瘀通经络的效果。

另外，平时要控制自己的情绪，不要过于焦虑、抑郁、紧张，也不要经常熬夜。饮食也要注意清淡，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，影响气血的运行。