身体虚易感冒怎样提高免疫力

身体虚弱容易感冒，抵抗力比较低，我们可以在专业的医师指导下，通过口服药物来调理。

例如常见的玉屏风颗粒，可以有效的提高人体的免疫力。另外，在饮食当中要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，以提高人体免疫力。多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉等等。增强身体免疫力仅仅靠饮食是不够的，还需要适当的增加体育锻炼，改变不合理的作息习惯。坚持每天晨跑一小时，三餐定时定量，不熬夜，保证充足的睡眠，久而久之，可以增加我们的抵抗力。多晒太阳可以增加体内钙质的吸收，这些都有益于提高身体的免疫力，防止感冒。