怎么排身体里的湿气和寒气

排除身体里的湿气和寒气，我们需要适当的运动、饮食以及药物调理多种干预。

寒气、湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调导致的。寒气、湿气以后，临床症状表现多种多样，临床上多见的怕冷、头晕、头痛、舌苔白腻或黄腻、疲倦、乏力、大便不成形等等一系列的问题。出现寒气、湿气以后，我们要适当的运动。另外，在饮食方面要少食寒凉、辛辣、刺激、湿热、油腻的一些食物。在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况，用一些温阳化湿的一些药物来调理。