骨骼受伤吃什么恢复好

骨骼受伤以后可以多进食一些高蛋白高营养易消化吸收的食物，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，这类食物含有丰富的蛋白质，有利于补充具体受伤后的营养成分，利于组织的修复促进骨骼的愈合，多进食一些新鲜的蔬菜水果，补充机体所需维生素，促进组织修复。

少进食太过油腻，太过辛辣刺激的食物，以免引起消化不良，延迟愈合。另外，不要抽烟，尽量少饮酒，这些都有可能影响局部的血供，延迟愈合，受伤以后就要多休息，合理饮食，充足睡眠，才有利于恢复。