长期睡不着是什么病

长期睡不着是失眠症，失眠是以入睡和睡眠维持障碍所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验 ，是最常见的睡眠障碍性疾病。

在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象，失眠症的患病率非常高。而且失眠长时间以来可能会造成注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常生活能力下降，严重者会出现焦虑，抑郁，神经衰弱等症状。失眠的患者可以适当的吃一点黑芝麻、热牛奶、杏仁、莲子、桂圆、小米一类的食物，可以起到安神补脑的作用。