心气虚的症状和调理方法

心气虚的人，常见的症状有心慌、气短、乏力、失眠、健忘、手足怕冷、发凉、脸色苍白、畏寒等症状。

平时的调理可以采用针灸、推拿的方式调理，例如针灸心俞、膻中等穴位。另外也可以采用药物来调理，可以适当的食用一些党参、黄芪、当归、百合等中药材具有宁心安神的功效。在饮食方面要注意清淡饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，要多注意休息，保持稳定的情绪。另外，要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。