膝盖疼的人怎么运动健身

膝盖疼痛的病人我们可以采取一些非负重的锻炼方式，我们可以采取游泳，骑动感单车这样的运动都是可以活动我们的膝关节以及其他的关节，同时防止我们关机的僵硬和肌肉的萎缩，减轻对我们膝关节的负重，是非常好的运动方式，我们也可以做一些慢走等运动，还有一些主动被动的增加我们下肢的关节，来增强我们关节的肌肉，增加我们关节的稳定性。如果有关节的疼痛，我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确具体的病情，及时的得到治疗，避免延误病情，导致关节的僵硬损伤的加重。