身体湿气太重怎么排湿吃什么食物

身体湿气太重，我们需要饮食以及药物调理多种干预，适当吃些健脾利湿作用的食物，比如山药，扁豆，薏仁，芡实之类。

湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，比如头晕，头胀，舌苔白腻或黄腻，纳差，腰酸，大便不成形等等。出现湿气的话，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃些健脾利湿的食物。在药物调理方面，我们根据患者具体的情况选择不同的药物，如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的药物，如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳利湿的药物。