双歧杆菌副作用大吗

双歧杆菌是一种益生菌制剂，正常服用是没有任何副作用的。

如果自己乱吃药，长期大剂量口服双歧杆菌，有可能会导致肠道菌群失调。肠道调理主要在于保持健康的饮食和生活习惯，而不是乱吃益生菌。饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多吃好消化松软的食物，平时不要熬夜，避免过度劳累，需要多锻炼身体，增强自己的体质，保持健康的精神心理状态，学会劳逸结合。