腰间盘突出椎管变窄怎么恢复

腰椎间盘突出，椎管狭窄，可以去医院的脊柱骨科检查一下，严重的可以手术治疗。

做一个腰椎的CT和磁共振，看一下腰间盘突出压迫神经的程度。椎管狭窄的程度如果是比较重的话，症状也比较重，腿部麻木无力或者走路走不远，就需要休息的话，最好手术治疗，手术恢复效果比较快。如果是比较轻微，也可以先保守治疗，牵引、针灸、理疗来缓解。