人体湿气太重是什么原因造成的

人体湿气太重，主要是由于饮食油腻、贪凉、熬夜、不爱运动等因素，导致脾胃的功能越来越虚弱。

从而脾不能运化水湿，导致水湿积于体内，从而引起人体的肢体困重、口腔粘腻、食欲不振、大便粘滞不爽、腹胀、腹泻、顽固不化、舌苔厚腻等多种症状。建议在饮食方面要清淡，少吃生冷油腻的食物，要适当的运动。运动少的人会出现身体沉重，四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。