骑单车膝盖疼怎么缓解

骑单车膝盖如果出现疼痛有多种缓解的方式，首先是药物治疗的方法，可以考虑口服一些非甾体药物，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。也可以选择进行一些理疗的方式，放射式冲击波、低频脉冲磁疗、干扰电超声的，可以促进膝关节损伤，软组织修复，也能使局部的积液吸收，控制膝关节的炎症，缓解膝关节的疼痛。而患者也要尽量多休息，避免再次进行剧烈运动负重劳损不利的因素，可以考虑佩戴护膝等支具加以保护，会有一定的好处。同时也要注意避免一些不利的诱因，适当的加强膝关节的功能训练，提升膝关节的稳定性会有一定的作用。